Igény, kommunikáció – játszmamentesség

A héten egyik női kliensem (a megemlített eset mindig teljesen anonim és a kliens hozzájárulásával történik) feje fölött összegyűltek a munkahelyi sötét felhők, és azzal koronázta meg apatikus hangulatát, hogy nyugtázta: és ezen felül a Párja biztosan nem lepi meg semmivel, hogy jobb kedve legyen, pedig mennyire örülne neki. Mikor megkérdeztem, hogy említette-e Társának ezt az igényét, egy szolid “nem”-mel próbálta lezárni a beszélgetés e fonalát. Ha hagytam volna.
Az már valóban dicséretes, mert fontos pont, ha mi magunk tisztában vagyunk azzal, hogy mi okoz számunkra örömöt. Azonban, ha ezt nem kommunikáljuk, más bármennyire is szeretne kedvünkben járni, nehezen tud eme információk hiányában. Természetesen mondhatjuk, hogy „de ha megkérdezné, akkor tudná….” Igen, ez igaz. Azonban akkor is tudná, ha mi magunktól mondanánk. Igaz?
Játszmák, ki nem mondott elvárások helyett kommunikáljunk!
Alapvető önmagunkra való rálátás, önismeret és kommunikáció feszült helyzetekben is rengeteget segít.
Konfliktusnál sokat jelent, ha tudjuk, hogyan szoktunk reagálni. Kell-e idő, tér vagy helyben és rögvest szeretnénk megoldani.
Ha nem akarjuk megbántani Párunkat egy esetlegesen elhamarkodott, kicsúszott gondolattal, még mindig jobb, ha azt mondjuk, hogy térjünk vissza rá mikor már higgadtabbak vagyunk, mert egy-egy szó döbbenetesen nagy fájdalmat tud okozni. Ki-ki szavajárása szerint fogalmazza meg e gondolatát, azonban lényegében hasonlóra érdemes törekedni: Most nagyon dühös vagyok, és tudom, hogy kell erről beszélnünk. De túl ideges vagyok ahhoz, hogy ezt most tegyük meg és nem akarlak megbántani. Beszélünk róla, de kérek egy kis időt.
Egy másik példa, mikor azért veszik össze a pár, mert egyikőjük mérges, a másik pedig mindenáron szeretné vigasztalni. A dühöt kiváltó tényező nem köztük volt.
A helyzet röviden a következő: a megnyugtatásra eltökélt tag apadhatatlanul törekszik Kedvese lecsillapítására, aki amúgy is feszültebb az eredeti bosszúsága miatt. Azonban ha Ő szereti kidühöngeni magát és nem beszélni mérgének okáról a legnagyobb indulatai közt, épp amiatt veszik össze Társával is, mert nem kapja meg, amire szüksége van. Jelen esetben: csendre, elvonulásra.
Itt (is) egy egyszerű megoldással tehet legtöbbet a pár higgadt tagja. Megkérdezi fortyogó Kedvesét, hogy mivel tudna neki segíteni. Van, akinek ilyen esetben is tér/idő, míg másnak épp egy csendes ölelés vagy a probléma kivesézése adja a legtöbbet.
Kommunikációra fel!